日の出が5時過ぎとなり、夜明けの時間も徐々に遅くなってきて、早朝は暑さも和らいできています。
今月は毎朝走っていることもあり、月間距離数も500キロに到達しそうです。
体重コントロールを含めて、脚への故障もなく、猛暑への耐性も乗り越え、コンディションは良好!

IMG_0264


IMG_0265

こちら(煙突のある建物)は、日テレ系24時間テレビのマラソンスタート地点となった場所です。
ヒロミさんが102.3キロを24時間で走ったことには同年代の私には勇気づけられましたね!
また、テレビを観ていて、トレーナーの「歩幅を狭く、リズムよく走ると脚への負担が少なくなる」というアドバイスを思い出して今日は、最近心掛けている足裏の着地に加えて、走り方を少し変えたら、20キロが楽に走れました!
実践してみるものですね。