彼の競技スポーツからの引退の公式発表から数週間後、オリンピックチャンピオンとの競技の旅（だけではない）を追体験するためのイベントが彼のラッツォーロ・ディ・ヴィラ・ミノッツォで行われた。

22年後の2010年バンクーバー大会での回転の金メダル獲得で頂点を極めた、長く美しいキャリアを追体験する盛大な祝賀会 ゴール直後にアルベルト・トンバとハグをしただけでなく、決意にも満ちていた怪我から復帰し、ワールドカップの表彰台に立つ「最年長」ラピッドゲートスペシャリストとなり、合計で2回優勝し、表彰台で2桁を達成した。

ジュリアーノ・ラッツォーリが白サーカスで約18年間生き生きとさせてくれたすべての感情に挨拶し感謝することは、ファンにとって義務であり喜びでもあり、その機会は彼の発表から数週間後の7月20日土曜日に与えられるだろう。競争力からの引退。

3月に中止されたクランスカ・ゴーラのスラロームのようにコース上で完走できなかったが、レッジョ・エミリア出身のスペシャリストのため、明らかに彼のラッツォーロ・ディ・ヴィラ・ミノッツォで夜のイベントが企画されている。 : 「フェスタ ラッツォ」は午後 5 時 30 分に始まり、昨日、今日、そして明日のラッツォの間の旅を語ります。彼は新しい父親であり、すでに Acetaia Razzoli で非常に成功した起業家です。

屋台、音楽エンターテイメント、そして午後 9 時 30 分からは本格的な DJ セットが行われ、レッジョ エミリア アペニン山脈の中心部で誰でも参加できるパーティーになります。詳細については、電話番号 3339949736 までお問い合わせください。

Swiss-Ski 🫱🏻‍🫲🇨🇭 の 2 人の共同会長



5月末に明らかになった事は、土曜日にベルンのクルザールで開催された第120回スイス・スキー代表者会議で決定された。ピーター・バランダンとウルス・レーマンが共同会長として協会を率いることとなった。

スイス スキーの歴史の中で最も成功したシーズンを経て、スイス スキー協会は二重のリーダーシップのもと、未来に向かって進んでいます。ウルス・レーマン氏は2024年から2028年までの5期目に選出された。前副社長のピーター・バランダン氏は、スイス・スキー社の新しい共同社長に就任する。将来的には、レーマン氏がスポーツ部門を、バランダン氏が商業部門を率いることになる。

「複雑さが増し、プロジェクトの数が膨大になったため、幹部会はトップの任務と責任の配分を拡大したいと考えていました。ウルス・レーマン氏とともに共同会長として非常に刺激的で困難な年月に取り組むことができてうれしく思います」私たちは、この構造調整により、人気スポーツから競技スポーツに至るまで、あらゆるレベルでさらに効果を達成できると確信しています。」
ピーター・バランダン

一方、タマラ・ウルフ氏とクロード＝アラン・シュミットハルター氏がそれぞれ副大統領と副大統領に就任することが確認された。実行委員会は、各地域からの 3 人の代表者によって構成されています。ラファエル ファーブル シュナイダー (新西部)、ステファン ビンゲリ (中央)、マルコ ガット (東部) です。さらに、協会の指導部は 131,225 フランの利益剰余金を提示することができました。

「私たちの安定した財務基盤は非常に重要です。これは、スノースポーツクラブからワールドカップのトップチームに至るまで、スポーツを具体的に促進し持続的に発展させるために、さまざまな分野で必要な投資を行い、イノベーションを促進するのに役立ちます。」 」
ウルス・レーマン

彼はフィットネスのトレーニングをしています



昨年の冬、ヴェンゲンでの週末には著名な犠牲者が何名か出た。そのうちの1人はアレクシス・ピントゥローでした。そのフランス人は今帰国中だ。

アレクシス・ピントゥローはフィットネスのトレーニングを行っている。インスタグラムのビデオが示すように、フランス人選手は手術から約5か月後に再び芝生でトレーニングできるようになる。万能選手である彼はヴェンゲンでのレース中に重傷を負い、一時は引退を考えたこともあった。もうそんな話はありません。フランス人選手はおそらく来年の冬にも再び攻撃したいと思うだろう。

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決まったスタート地点を背にして⛷



4 部構成のポートレート シリーズで、スタート地点が固定されているヨーロッパのアスリートを紹介しました。ただし、固定のスタート地点が配分されるのはヨーロッパカップだけではありません。以下の選手は北米の選手を通じて出場資格を獲得しました。

すべての分野
アリアンヌ・フォゲット (カナダ)
シーズン終盤のヨーロッパカップでテクニシャンが総合ランキングを獲得したという事実は、レースの分布を考えれば驚くべきことではない。ノーアムカップの22レースのうち、15レースがテクニカルエリアで開催された。総合ランキングでは20歳のカナダ人のアリアンヌ・フォゲットが優勝した。彼女は大回転で1位、回転で2位でした。合計で彼女は7回表彰台に上りました。 1月、フォゲットはクローンプラッツの大回転に初めてワールドカップに出場し、その後アレでさらに2つのワールドカップレースに出場した。しかし、彼女はまだ最初の可算結果を欠いています。カナダ人の新期待選手はケベック州プレボ出身。

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初めてのワールドカップ。今日は素晴らしい人たちに囲まれてここにいられることに、これ以上感謝することはできません🫶🏻


大回転
ジュスティン・ラモンターニュ (カナダ)
基本的に、ノーアムカップでは、その種目で最も優れた 2 人のアスリートのみが、来る冬のワールドカップに向けて固定のスタート地点を与えられます。しかし、女子大回転ランキングでアリアンヌ・フォジェの後ろにはスウェーデンのサラ・ラスクがいたが、ヨーロッパ勢には北米で固定のスタート地点を得るチャンスはない。幸運な相続人はカナダ人のジュスティン・ラモンターニュさんです。 21歳の彼女はシーズン初めに初めてワールドカップに出場したが、5回の挑戦で2回戦に進むことはできなかった。パノラマ 2022 のジュニア世界選手権では、チームパラレルレースで金メダルを獲得したチームの一員でした。ラモンターニュも最近は主に技術分野に重点を置いています。しかし、2022/23シーズンにはスーパーGのノーアムカップでもトップ15に入った。

スラローム
ケンダール・ルーファ（アメリカ）
英国のビクトリア・ペラがノーアムカップ回転ランキングで優勝し、フォーゲットはここで最強の北米人となった。彼女の後ろにはアメリカのケンダール・ルーファがおり、サラ・ベネット（カナダ）とミア・ハント（アメリカ）を4ポイントと6ポイント上回って、固定のスタート地点を獲得することができた。コルビー大学スキーチーム出身の21歳は、来冬にワールドカップデビューを果たす予定だ。 1月に彼女はツェルアムゼーで開催されたヨーロッパカップ回転競技2大会に出場したが、結果はDNFで43位だった。若いアメリカ人にとって、それは確かに重要な経験を積むことでもあるだろう。ルーファはこれまでのキャリアの中で、ノーアムカップで表彰台にたったの1度しか上がっていない。

ダウンヒル＆スーパーG
アリソン・モーリン (アメリカ)
2 つのスピード部門は、チーム パリセイズ タホ スキー クラブに所属する 19 歳のアリソン モーリンが受賞しました。彼女はこれまでスイスで行われた唯一のワールドカップレースに出場した。 2月のクランモンタナでの2つのダウンヒルでは47位と44位に終わり、一方モーリンは1月のオルシエール・メルレット1850スキー場で12位に終わり、ヨーロピアンカップで注目を集めた。サイクリングに情熱を注ぐ若いスピードのスペシャリストは、1月のジュニア世界選手権のダウンヒルで7位、スーパー大回転で12位に入った。アリソン・モーリンの名前は、来る冬の前に間違いなく覚えておく価値があります。

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キャンセルが相次ぎ、スピードシーズンは拍子抜けの終わりとなりましたが、2つのNorAmタイトルを獲得できてうれしく思います😆。
たくさんの方々、特にMarjan、Marty、Gaso、Jeremy、チームメイト、両親には感謝してもしきれません😊。
来シーズンのワールドカップがどうなるのか本当に楽しみですが、今は☀️😎を楽しみにしています。


出発
ヘイリー・カトラー (アメリカ)
下り坂のランキングはアメリカの手にしっかりと握られ、アメリカチームのスターター4名がカナダから他の場所に競争相手を降格させた。ヘイリー・カトラーとともに、この記事に挙げた他のドライバーよりもはるかに経験豊富なアスリートが、固定のスタート地点を確保しました。カトラーは2014年からノーアムカップに出場している。しかし、この間、怪我が原因で挫折し、最近では膝の怪我から復帰する必要があった。パノラマで3位となり、彼女は4月に長年求めていた固定スタート地点を確保した。その後、彼女はアイ・オン・サンバレーに、今はこれまでよりも強くなったと感じていると語った。 27歳の彼女は、この大きな目標を達成した後、目に涙を浮かべたことも認めた。

スーパーG
テイタム・グロスディディアー（アメリカ）
ノーアムカップを通じてワールドカップに出場することができた6人目で最後の選手は、19歳のテイタム・グロスディディエだ。彼女はスーパー大回転で最高レベルの実力を証明できますが、スピードのスペシャリストではありません。グロディディエは技術分野の出身です。このアメリカ人選手は1月にも回転競技の表彰台に上りましたが、種目別ランキングでは10位で、比較的大差で回転競技の固定スタート地点を逃しました。しかし、彼女は国内協会での最初の冬をスーパー大回転でのパフォーマンスで印象的に飾りました。国内選手権ではスーパー大回転で銅メダルを獲得した。

まだ道のりは長いですが、戻ってこれてとても嬉しいです🤩🥹😍🫶🏼🌟🎉

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ケルンテン州とチロル州の多彩なペストリーコース！ 🙌🏻
新しく形成された WC-4 は、ヴァイセンゼーとチロルの EKO コブラで訓練されました。 💪🏻
ここでは、エキサイティングなコース週間についての洞察を見つけることができます。 👇

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Henrik Kristoffersen(@h_kristoffersen)がシェアした投稿

高山では夏の準備が着々と進んでいます！ 💪

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この感覚を愛さずにはいられないほど若い！
マスターズ2カテゴリーへのステップアップに向けて準備中

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厳しいテスト⛷



マルコ・オーデルマットは、2023/24シーズンの男子スキーワールドカップで再び大活躍し、スーパーG、ダウンヒル、大回転で大きなクリスタルグローブだけでなく小さなクリスタルグローブも確保した。来シーズンもこの状況が続くはずだ。

26歳の彼はこれを達成するために懸命に働き、熱心にトレーニングしている。スポンサーのレッドブルは現在、血液凝固と血栓症の可能性を監視するAPC検査も彼に実施した。オーデルマットはテストのさまざまな写真をインスタグラムに投稿し、「レッドブルのAPCテストを見て笑っているだけ😃 あるいは、そうではないかもしれない...🤯」と書いている。いずれにせよ、全体としては非常に厳格に見えますが、これにも一理あります。たとえば、キェティル・ヤンスルッドさんは、「子供たち」にもこれを試すよう勧めています。

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redbull APC テストを見て笑ってるだけ😃
いや、そうじゃないかも…🤯

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あらゆる喜びの中でも、彼女は規律を保っています😊



ミカエラ・シフリンとアレキサンダー・オーモット・キルデは、卓越したスキードリームカップルです。春に二人は近々結婚することを発表した。婚約中のカップルの女性側は、結婚式がどのように行われるかを知ることができました。

シフリンさんは、いとこの結婚式の写真を数枚インスタグラムでシェアした。彼女は家族全員で永遠の愛を祝う楽しい週末を過ごしました。 「彼らのセレモニーはとても特別なもので、二人が手を取り合って出発する素晴らしい人生の旅への美しい始まりを示しています🥹 ...そして... 良いダンスフロアも大好きです❤️💃」。残念ながら、このアメリカ人選手がダンスフロアでどのようなパフォーマンスを見せたのかを見ることはできないが、彼女がそれを期待していたことがコメントから読み取れる。嬉しい出来事の後、シフリンはすでにウェイトルームに戻っていた。

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Mikaela Shiffrin ⛷💨(@mikaelashiffrin)がシェアした投稿

私のいとこが結婚しました😍。バーモント州で家族や友人とカーラとジェフを祝って、とても楽しい週末を過ごしました。彼らのセレモニーはとても特別で、彼らが手をつないで歩み始めた素晴らしい人生の旅の美しい始まりを象徴しています🥹…あと…素敵なダンスフロアが大好きです❤️💃

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夏の太陽が照りつける中、選手たちは陸上トレーニングに熱中し、これからの厳しい冬シーズンに向けて体を準備しています。

このオフシーズン期間は、体力、持久力、テクニックを鍛える上で非常に重要です。シーズン終了から今日まで、一部の選手がどこでトレーニングしてきたかを見てみましょう。

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Cyprien Sarrazinは、1月の連勝での信じられないほどのダウンヒルのダブル勝利のために個人的なゴンドラを受け取りました。 Ganslernhang 2019での彼のSlalom Triumphのおかげで、クレメントノエルは自分のキャビンを楽しみにしています。ヨハン・クレリーは、連勝での並外れた恒常性の特別価格を授与されました。前者のダウンヒルは14年後にスタートし、4回を含む（！）を含むトップ10倍に12回走行しました。
フランスのトリオは謙虚で動いていました：「それはすべてのアスリートのためにここで運転する夢です」とキプリアン・サラジンは言いました。 「ワールドカップでの最高の出発だけでなく、最高のスラロームでもあります」とクレメントノエルは言いました。そして、ヨハン・クレリーは、キッツビューヘルの表彰台を意味します。「オリンピックの銀メダル以上のもの。キッツビュヘラースキークラブ、今年はすべての従業員とボランティアに感謝します。」







アルペン スキー / 衝撃のフランス人トリオ、キッツビュールでの美しい 2 日間: シプリアン サラザン、クレマン ノエル、ヨハン クラリー。 ストライフ川でのゴルフ、ロンドンナーでの夜、有名なキッツ レースの勝者のための新しいキャビンの落成式。

彼は本当にそれに値します



スイスのスキーファンは、キツビュヘルの古典的な週末を複雑な感情で振り返ります。マルコ・オデルマットは必須の表彰台を手に入れましたが、彼は今では表彰されたキプリアン・サラジンに勝利を残さなければなりませんでした。

Kitzbuhelでは、勝者は伝統的にゴンドラに名前を印刷されているからです。式典の一環として、フランス人はゴンドラを出版することができました。しかし、キツビュヘルでは、29歳の彼は1月に、そして今はゴンドラの就任式であるだけでなく、クレメントノエル、ヨハンクレリー、ラインスストラッサーと一緒にルートでゲームを過ごしたゴルフでも良い人物を与えました。 。このルートは、上からサラジンでも利用できました。



キッツビュエルに戻ってキプリエン・サラジン！昨シーズンの降下のダブル勝者は、Streif ... Golfyをプレイすることを発見しました！




キプリエン・サラジン、クレメント・ノエル、ヨハン・クレリーがキツビュヘルのストレイフでゴルフコースをプレイするとき！
今週の木曜日にキツビュヘルで、キプリエン・サラジン、クレメント・ノエル、ヨハン・クレリーの珍しい朝。 Tricolor Trioは、伝説的なDescentトラックである有名なStreifでゴルフをすることができました。

Streifは彼女の夏の服を着ました。グリーンで塗り替えられても、ワールドカップで最も有名なトラックは印象的なままです。 上から下まで。 Mausfalle、Steilhang、Seidalm、Hausbergkanteなどの伝説的なパッセージがあります。今週の木曜日の朝、雲の下、太陽の下、そして大きな土砂降りの直前、キッツビュヘル、キプリエン・サラジン、クレメント・ノエル、ヨハン・クレリーの3人のトリコラーヒーローは、彼らのエクスプロイトの斜面を歩くことができました。 。キッツのように、私たちは他の人と同じように何もしません。年に一度ゴルフをすることは可能です！

斜面に12個の穴
この機会に、「実際の」コースで終了する前に、この並外れたコースに12穴以上が配置されました。 注意してください、それはダウンします！ 冬のバージョンの場所に慣れていた2人のグーゼナーとスラロームは、「CYP」の素晴らしいダブルの翌日、キッツの最後のスラロームの勝者であるドイツのラインスストラッサーがその日の競争に同行しました。彼のマネージャーであり、非常に優れたゴルファー（競合するチームに配置された）であるバレンティン・ジロー・モインのオーストリアで、そして喜んでキャディを演じた彼の父親。

「彼がすべてをカットした場所」
したがって、ショックカルテットは打撃をチェックし（時には良い）、本質的にいくつかの弾丸を失い、よく笑いました。背中によだれかけで、すべての白いボールに情熱を傾ける斜面のトラックは、自然に巻き込まれました。 「まだ斜面があります」とヨハン・クレリーは言います。 「冬よりも難しくありませんが、あなたが偉大なGlofプレーヤーではないときは困難なままです」と、「彼はすべてカットしていた」彼の伝説的なSteilhangパッセージで彼のマークを取り戻すことができたSarrazin氏は言いました。 、彼の最初のアノラックのポケットのような場所を知っている人。賢明な視聴者の視聴者であるクレメントノエルは、軌跡の経験を活用することができました。 Linus Strasserを使用すると、2019年のSlalomの勝者は、いとこトラックであり、Great Streifの近くであるGanslernから招待することもできました。

合計37ショット
伝統的な服装の高度レストランのウェイトレスとコースの真ん中で喜んでポーズをとった4人のカドールは、フィニッシュラインの直後に配置された最後の緑の元のルートを完成させ、合計37のストローク（7を超えて7を超えています）。勝利のために、あなたは戻って行かなければなりません。 「私たちはストレイフで初めて勝つことはできません」と要約して、クレメント・ノエルを笑顔にします。ヨハン・クレリーによると、「ここではまだ経験が必要です」と述べています。

金曜日のロンドンとキャビンでの夕方
そして、短い休憩の後、サラジンとCOは午後の早い時間に短い試合のためにクラブを再開し、その後、有名なロンドン人で夜を過ごすことでキツビュヘルでの滞在を続けました。その後、金曜日の朝、キプリエン・サラジン（2024年の降下の二重勝者）とクレメント・ノエル（2019年のスラロームでの勝者）は、地元の伝統が望むように彼らの名前でキャビンを受け取ります。 しかし、今週の木曜日の朝、ブルースはすでにClementNelの名前でキャビン番号59にマウントされています。

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もちろん、ジェラートはそれらの1つです



夏には、スキーのひび割れにはもちろん、ハードトレーニングセッションに加えて休日の時間もあります。これは、Instagramで報告されているように、Wendy Holdenerが現在イタリアで行っていることです。

彼女はジェラートエッセンの写真を投稿しました。もちろん、なしではできないこと。とりわけ、彼女は「リラックスする時間」と書いています。彼女は間違いなくそれに値する。

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🤩💃🥳🍦ホリデイ！

単純な状況はありません😞



ツェルマットの洪水は、スイスのオリンピックチャンピオンのマックスジュレンのホテルに止まりませんでした。しかし、63歳の彼女は、まったく異なる運命のストロークと闘わなければなりません。

オリンピックチャンピオンのジュレンのための悲しい運命のストローク
ツェルマットの洪水は、スイスのオリンピックチャンピオンのマックスジュレンのホテルに止まりませんでした。しかし、63歳の彼女は、まったく異なる運命のストロークと闘わなければなりません。

マックス・ジュレン（63）は、スイスのスキー史の巨大な伝説の1つです。 1984年、オーバーウォリザーはサラエボのオリンピックで巨大なスラロームで金メダルを運転しました。 1983年1月、アデルボデンで、ピルミン・ズルブリグゲン（61）とジャック・リュティー（64）とともに、彼はワールドカップの巨大なスラロームで唯一のスイスのトリプル勝利を提供しました。

しかし、ジュレンは現在、不運に追求されています。 Zermattでの最近の嵐で、彼のホテルのBeau RivageとChez Max Julenレストランも浸水しました。 ≪スパエリア、ワインセラー、フィットネスルーム、3番目の地下室の衛生施設は完全に水中にありました。そして、レストランでは、水位と泥は約0.5メートルでした。

ジュールの息子は23歳で亡くなりました
したがって、ジュレンは、冬には4つ星で飾られた彼の会社を再開することしかできません。

しかし、アルペンの伝説は、人生にはるかに悪いことがあるという経験があまり前にありませんでした。 ≪ホテルへの損害は例外なく改善できます。しかし、残念ながら私の息子の一人は決して戻ってきません。

妻のカリンと3人の子供がいるジュレンは、長い間ゴルフの才能として取引されてきた彼の末っ子マークについて語っています。しかし、パフォーマンステストでは、取り返しのつかない心臓の欠陥が発見されました。 2022年10月、彼は23歳でARVCの結果で亡くなりました。カトリック信仰は、この状況でジュレンを大いに助けました。 ≪子供の喪失ほど悪いことはありません。それにもかかわらず、私は人生のすべてが理にかなっていると信じています。印象的に強い男、このマックス・ジュレン。

雪にマイルを獲得することは非常に重要ですが、準備シーズン中の重要な焦点は、他のすべてのスキーレースの取り組みの基盤であるフィットネスを構築することです。過去数十年でスキーレースはパワースポーツに進化したため、技術的、戦術的、または精神的にどれほど優れていても、目標を達成するために必要な強さ、敏ility性、スタミナが必要になります。



オフシーズンが進行中であり、今後数か月でジムと斜面にぶつかる可能性があります。

雪にマイルを獲得することは非常に重要ですが、準備シーズン中の重要な焦点は、他のすべてのスキーレースの取り組みの基盤であるフィットネスを構築することです。過去数十年でスキーレースはパワースポーツに進化したため、技術的、戦術的、または精神的にどれほど優れていても、目標を達成するために必要な強さ、敏ility性、スタミナが必要になります。

問題は、ほとんどの若いレーサーにとって、コンディショニングがそれほど楽しくないということです。それは実に疲れ、退屈で、そしてはい、痛みを伴う可能性があります。あなたは、あなたがすべきほど一生懸命に運動することができないほど心理的ではないかもしれません。最近、私が一緒に働いている若いレーサーからこの苦情を二度聞いたことがあります。どちらも定期的にジムにいるべきだと知っていましたが、ドアから出る時が来たとき、彼らは彼らが知っているほど頻繁に引き金を引くことができませんでした。さらに、彼らがジムに着いたとき、彼らは自分が知っているほど激しく自分自身を押すことができなかったようです。

最も成功した献身的で献身的なレーサーでさえ、常にジムで時間を楽しんでいるわけではないので、このように考えても気分が悪くならないでください。 Ted、Lindsey、Mikaela、Bodeのいずれであっても、コンディショニングは必ずしも楽しいとは限らず、しばしば耐え難いものです。それらのそれぞれが選択を行い、あなたも選択することができます。

今すぐ支払うか、後で支払う
このオフシーズンにやる気を維持するために使用できる実用的な戦略を説明する前に、モーニングコールになり、そうでないときのパンツのキックとして行動することを願っています。あなたのコンディショニングモジョを感じてください。私はそれを「あなたは今支払うか、後で支払う」と呼びます。説明させてください。

次のレースシーズン中に何らかの形でこのオフシーズンを行うことを支払うか、何らかの形でこのオフシーズンをしません。あなたは今、あなたのコンディショニングに毎日コミットし、あなたのすべてのトレーニングであなたの最善の努力をすることによって疲労と痛みの通貨で支払うことができます。

今支払うことにはいくつかの利点があります。まず、ROI（投資収益率）は、フィットネスレベルが高いため、速くスキーをする能力が向上するため、重要になります。第二に、その苦しみは、来年の冬にスターティングゲートに着くと、あなたがタフで自信を感じさせます（バークの元コーチ、クリス・ジョーンズは、私が卒業してから何年も経っても私たちがした条件付けの多くはそうではないと言った。肉体的に必要ですが、彼は私たちが丘の上で最も強くてタフなアスリートであると信じてほしいと思っていました。

別の方法は、後で感情的な痛みの通貨を支払うことです。私は失望、欲求不満、そしてあなたがレース、レースシーズン、またはあなたのキャリアの後に感じることを後悔していることについて話しているので、あなたが反映して、あなたが物理的に早く支払った場合、あなたのスキーレースが異なっていたかもしれないことに気付くからです予備作業中の通貨。

そして、ここにキッカーがあります。肉体的な痛みは、ワークアウトの終わりよりも長く続くことはありません。しかし、あなたがあなたの目標を達成できなかったことから感じる感情的な痛みは、あなたがより早く支払わなかったので一生続くことができるからです。

やる気になります
「今すぐ支払うか、後で支払う」という私の説明が、あなたのスキーレースの目標を達成するために必要な時間と労力をかけるという情熱的な決意で、あなたをベッドから出したり、ジムから出したりするのに十分であることを願っています。今すぐ支払いたいと言うのは簡単ですが、そのベッドやソファは、起きてジムに向かう時が来たときに抵抗するのが難しい場合があります。したがって、ここにあなたが今支払いを始めるのを助けるために採用できるいくつかの実用的な戦略があります。

長期的な目標に焦点を当てます
あなたのベストを尽くすには、スキーレースの準備に多くの時間と労力を費やさなければなりません。しかし、私が上で述べたように、あなたがそれをやる気を感じない時があります。また、一連のパワークリーン中に、あなたの体はあなたの心に「止まって!!」と怒鳴りますそれはとても痛いからです。あなたの心があなたの体に耳を傾けるなら、あなたは和らげたりgiveめます。

あなたの心があなたの体を制御することを保証する必要がありますが、その逆ではありません。あなたの体が「やめて!!」と言うとき、あなたの心は「行って、行って、行く!!」と言わなければなりません

このように感じたら、長期的な目標に集中してください。なぜあなたがそんなに一生懸命働いているのかを思い出してください。あなたが達成したいことを正確に想像し、あなたがあなたの目標を達成できる唯一の方法は一生懸命働き続けることであると自分自身に言います。

目標を達成したときに経験するインスピレーションとプライドの感情を生み出してみてください。このテクニックは、不快感からあなたをそらし、あなたが達成したいことに集中し、条件付けの挑戦的な部分を通してあなたを得る肯定的な思考と感情を生み出すのに役立ちます。

また、あなたがどのように感じるか想像してみてください - ラウシー！ - あなたが努力の不足のためにあなたの目標を達成しなかったなら。それだけであなたをあなたのお尻からジムに入れるはずです！

楽しくしてください
コンディショニングは、ジムで繰り返して退屈なトレーニングルーチンである必要はありません。最近では、機能的なフィットネスに重点を置いて、あなたが好きなことをしながら、大きな身体的利益を得ることができます。いいえ、ボウリングとゴルフはおそらくそれをカットしません。ただし、ロードサイクリング、マウンテンバイク、トレイルランニング、パルクール、モトクロス、クロスフィット、体操、ヨガ、格闘技などは、素晴らしい時間を過ごしながらフィットネスを構築するのに役立ちます。ワークアウトプログラムに多種多様性を追加すると、身体トレーニングの単調さの一部を削除し、ワークアウトセッションを楽しみにしています。

トレーニングパートナーがいます
常に自分でやる気があるのは難しいです。ある日、あなたはそこに出る気がしません。また、どんなに激しく押しても、誰かがあなたを押すと、あなたはもっと一生懸命働くでしょう。誰かがコーチ、パーソナルトレーナー、または親になることができます。ただし、最高の人は、あなたがあなたの目標を達成するために協力することができる同等のスキルレベルを持つ定期的なトレーニングパートナーです。チャンスは、あなたの一人がいつでもやる気になるだろうということです。 5セットのスクワットをやろうとしていなくても、パートナーが各セットで最後のいくつかの痛みを伴う担当者を実行するようにプッシュするため、かなりの努力をします。

最も重要な競合他社に焦点を当てます
自分自身をやる気にさせる別の方法は、あなたの最も重要な競合他社について考えることです。最大の競合他社を特定し、毎日見ることができる名前や写真を載せてください。 「私は彼らより一生懸命働いていますか？」一生懸命働くことによってのみ、来シーズン、最も重要な競争相手を打ち負かす機会があることを思い出してください。

やる気を維持することの大部分は、あなたの努力に関連する肯定的な感情を生み出し、目標を達成することです。それらの感情を維持する方法は、インスピレーションに満ちたフレーズや写真などの動機付けの手がかりです。あなたがあなたを動かす見積もりや写真に出くわした場合は、寝室や冷蔵庫のドアなど、定期的に見ることができる場所に配置してください。定期的にそれを見て、それが作成する感情を体験できるようにします。これらのリマインダーと関連する感情は、スキーレースの目標に向けて一生懸命働き続けるようにあなたを刺激し、動機付けます。

動機付けの手がかり
やる気を維持することの大部分は、あなたの努力に関連する肯定的な感情を生み出し、目標を達成することです。それらの感情を維持する方法は、心に強く訴えるフレーズや写真などの動機付けの手がかりを伴うことです。あなたがあなたを動かす引用や写真に出くわした場合は、あなたの寝室や冷蔵庫のドアなど、定期的にそれを見ることができる場所にそれを置きます。定期的にそれを見て、それが作成する感情を体験できるようにします。これらのリマインダーと関連する感情は、スキーレースの目標に向けて一生懸命働き続けるようにあなたを刺激し、動機付けます。

毎日の質問
毎日、2つの質問を自問する必要があります。朝起きたら、「私は今日、私ができる最高のスキーレーサーになるために何ができますか？」と尋ねます。あなたが寝る前に、「私は今日、私ができる最高のスキーレーサーになるために可能な限りのことをしましたか？」と尋ねます。これらの2つの質問は、あなたの目標を毎日思い出させ、あなたの最高になるように動機付けられるように挑戦します。

モチベーションの心
プレップシーズンのコンディショニング中に自分自身をやる気にさせることについての最後のポイント：私が今説明したテクニックは、短期的な動機を効果的に増加させます。しかし、動機はあなたに与えられるものではありません。代わりに、動機は最終的に内部から来なければなりません。いつかオリンピックの金メダルを獲得したいのか、競争を楽しんだり、友達とスキーをしたり、自分ができることを楽しんだりしたいので、レースをスキーするかどうかにかかわらず、運動するたびに深く感じて表現しなければなりません。あなたはあなたができる最高のスキーレーサーになりたいです。あなたはそれを本当にひどく望む必要があります！

だから、選択はあなたのものです。今すぐ支払いたいですか、それとも後で支払いたいですか？