夏休みのサッカー朝練でも、似たようなメニューを取り入れています。
スキーのオフトレにも有効な内容があります。


SELECAO FRANCESA DE FUTEBOL - A VELOCIDADE PRESENTE NO TREINAMENTO EM DIFERENTES SITUACOES

Fernando Fariasさんの投稿 2014年12月14日