4月9日、東京(多摩)では桜が満開となったこの日・・・

昨年は殆ど走ることが無かったが、気持ちを新たに昼休みのランニングをはじめた。


先月は足慣らしのため、無理をせずに走った。

結局、トータル7日間で60キロ。


今月も習慣化することを目標に・・・

今日で10日間、90キロ。


天気の良い日は、朝晩は自転車にも乗った。

休日は、子供たちといっしょにサッカーの練習や試合。


トータル的には、身体を動かす習慣化はできたかな?

走るペースも安定してきたし(5分/キロ)、

日々の生活においては、ストレス発散と午後の仕事効率が良くなった気がする。


走る目的は、以前に比べて(過去、月間300〜400キロの時もあった)、

今は生活のリズムづくりがメインとなったが、それはそれで良いのだと思っている。


来月は梅雨に入り、環境が適さない季節となるが、ぼちぼちといこう!