オフトレ
NZは現在レベル4/3でロックダウンしていますが、シーズン前の準備も同様に重要です。
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指示:
適度に急な丘または通りを使用します。
最大の努力で各上り坂を走り、それから簡単にジョギングを始めます。
各上り坂の距離はピラミッドのように変化します。
50/80/100/150/200/150/100/80/50メートル。
2セットの合計を行い、間に3分の休憩を入れます。
クリエイティブになってください。 バリエーションには、バックパックキャリー、オーバーヘッドキャリー、向きの変更などがあります。
楽しい!!
ジョアナ・ハーレンよりも適切な乾燥エクササイズを手伝ってくれる人は誰ですか? 動員、安定化、胴体と脚の強さ、そして最後にクールダウンは、スポーツ@ホームの第12話のプログラムです。 楽しんでね!
第72回全国高等学校スキー大会

つなぐ思い つかみ取れ勝利
山形の地で燃えよ 冬の勇者たち!
◇開催期間◇
令和5年2月7日(火)〜11日(土)
◇開会式◇
令和5年2月7日(火)
◇競 技◇
令和5年2月8日(水)〜11日(土)
アルペン
赤倉温泉スキー場(最上町)
大会ホームページ URL
https://ih2023ski-yamagata.jp/
第78回国民体育大会冬季大会スキー競技会
第96回全日本学生スキー選手権大会
秩父宮杯・秩父宮妃杯
第96回全日本学生スキー選手権大会
2023年2月23日(木)〜2月26日(日)
秋田県花輪スキー場
第96回全日本学生スキー選手権大会
2023年2月23日(木)〜2月26日(日)
秋田県花輪スキー場
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