クラブアルペン情報局

選手への必要な情報を発信していきます。

オフトレ

セバスチャン・ホルツマン、カンガルーのように軽々ジャンプ!

リンゼイ・ボン、リハビリ&トレーニング

スラックラインTR

ミカエラ・シフリン、ハッピーイースターもオフトレに励む

クリストフ・インナーフォファ、徐々に快方へ

クリスティーナ・エイジャー、”OVER OUT!”

マルコ・シュワルツ、バランストレーニング

ミカエラ・シフリンの滑りからイメトレ

新しいシーズンへキックオフ!


「腸腰筋(深腹筋)」を鍛える

ケガからの復帰支援

クリスティーナ・エイジャー、”Just take it - day by day!!”

ナディーヌ・フェスト、スラックラインでバランストレーニング

イルカ・シュテューヘク、”一歩ずつ前進!”

シーズンが終わり、来季へ向けて始動

「Mobility」

フィットネスの世界で使う「Mobility」とは、自由かつ容易に体を動かす「筋肉の柔軟性と関節の可動域の広さ」能力のこと。
筋トレの記録が頭打ちになったときなど、原因は筋力の不足ではなく「Mobility」に制限がかかっていることがある。そのため上級者になればなるほど、この能力が重要となってくる。


マルセル・ヒルシャ、”ROMY2019 受賞”

ベンジャミン・ライヒ、スラックラインにチャレンジ中!

クリスティーナ・エイジャー、”Smile ... it‘s Friday!”

マルコ・シュワルツ、”work in progress”

ALGE
SAJ 競技データバンク
SAJ

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