クラブアルペン情報局 : ランニング

2022年12月20日08:30

真冬の朝ラン

カテゴリ: ランニング

今朝は氷点下まで下がり、突き刺すような空気の冷たさです。
富士山も朝日に赤く照らされて、澄んだ空気に映えます。
冬季は、なかなかランニングする機会も減っていきますが、今季は少しコンディショントレーニングの一環としていきたいと思います。

2022年12月03日20:00

御殿場ラン

カテゴリ: ランニング

富士山を横目に眺めながら18キロほど、御殿場周辺を散策…
その後はサウナで整いました！

2022年11月08日12:30

紅葉で彩られた秋の旧軽を昼休みラン

カテゴリ: ランニング

旧軽井沢エリアを散策しながら１５キロほどラン！
紅葉が綺麗です。

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2022年10月26日08:00

朝ラン

カテゴリ: ランニング

冬のはじまりを感じさせるキリっとした空気の冷たさと遠くの山々の雪、澄んだ空の朝でした。
Ｗ杯が開幕、スキー場のオープン、各地からの雪のたより…
いよいよ２０２２／２３年のシーズンのはじまりですね！

2022年10月16日07:20

朝ラン

カテゴリ: ランニング

シーズンインの前に走り込み…その２
今日は都心の公園周辺を12キロ走り込み
たまにはシチュエーションを変えて気分転換！

2022年10月15日09:00

朝ラン

カテゴリ: ランニング

シーズンインの前に走り込み…その１
今朝は、土手ラン～丘陵地帯へ、20キロコース
気温も涼しくなり、そして体重も軽くなってきたので楽に走れるようになりました！

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2022年09月19日17:30

嵐の合間の夕ラン

カテゴリ: ランニング

台風が近づいて、風は強くなってきましたが、午前中の集中豪雨は止み、晴れ間も覗かせて、虹もかかっていました。
今がチャンスと土手ランに出かけました！

2022年08月20日07:00

朝ラン

カテゴリ: ランニング

久しぶりの土手ランです。
秋の虫たちの音色が聴こえ、夏の終わりを感じながら走りました。

2022年08月16日07:00

朝ラン

カテゴリ: ランニング

早朝、高原でのランニングは格別ですね！

2022年07月29日07:00

朝ラン

カテゴリ: ランニング

快晴の朝で気持ちいいので、久しぶりに遠方へ
往復２時間、頑張りますか！

2022年07月09日06:50

朝ラン

カテゴリ: ランニング

休日は少し距離を延ばしています。
一時期の猛暑から比べると、朝も過ごしやすく快調に走れます！

2022年06月27日06:30

月曜の朝は元気よく！

カテゴリ: ランニング

真夏のような日が続きますが、朝ランも５時スタートでないと暑さでやられてしまいます。
晴れた日の早朝は気持ちいいですね！

2022年06月25日06:40

梅雨明けを思わせる爽やかな朝

カテゴリ: ランニング

朝ランも約１ヶ月間をコンプリート！
朝５時時点で２５℃を超えてます。
風があり、湿度も低めで、快調な朝ランが出来てます。
さて、折返しといきますか…

2022年06月11日06:50

朝ラン

カテゴリ: ランニング

２週目もコンプリート！
少し距離も延ばしてみると、久しぶりの景色にも、変わらぬところと、変化があったりと見るものも新鮮な気持ちになります。
これから帰路…
どちらのコースにするか迷う。
楽チンにするか、多少キツくても変化を求めるか？

2022年06月04日09:00

”継続は力なり”

カテゴリ: ランニング

オフトレも1週間が経ちました。
最初は2時間程度のウォーキングから始め、徐々にジョギングも混ぜて距離を延ばしています。
今日は、2キロ伸ばして橋一個分だけ足を運んでみました。
何でもない景色ですが、昨年とはちょっと違ったりして、あたらしい発見もあります。
何とか三日坊主はクリアしました！

さぁ、
今日からチビたちのサッカー練習会に参加です。

2022年06月01日08:00

朝練スタート！

カテゴリ: ランニング

今日から６月
今週から早朝のウォーク＆ジョグを始めました。
やはりスキーでは使ってない筋肉が鈍ってますね。
少しづつシーズン中の溜まった疲れを解しながら整えたいと思います。

2021年07月27日17:46

気温と湿度が下がってきた夕方にコンディション整えるためにランニング。
1週間ぶりのランで膝の調子も良くて14キロほど距離を延ばしました。
昨年はコロナ禍初年度で運動するリズムがつくれず、走るモチベーションも無かった夏でしたが、今年は健康維持目的にゆっくりペースで始めたことで、無理なく長距離を歩いたり走ったりして、いい汗を流せる身体づくりが出来ました。
新しく買ったランシューでモチベーションも上々！　ただし、足形が馴染んでないのでシューズの慣らしが必要ですね。