ランニング
今週末の土日2日間は、皇居ランをしてきました。
1周約5キロを2周、全行程21キロ。早朝5時半から約2時間。
この時間帯だと、気温も高くなく、またランナーも少なく、クルマも走ってないので空気もきれいで快適に走ることが出来ます。
皇居ランは初めてでしたが、アップダウンも殆どなく、信号で止まることがないので走りやすいです。
プチ観光気分で楽しめました!
1周目は、ダウンタウンのど真ん中を走るという初皇居ランでワクワク感の中、周りの景色をキョロキョロしながら走っていました!
三宅坂に戻り、1周目が終了
2周目は、桜田門をくぐって、せっかくなので2重橋へ歩いて向かいます。
2周目を終えて、国会議事堂へ
神宮外苑の銀杏並木に寄りました。
※写真は昨日(土曜)です。今朝は快晴で気持ち良かったです!
1周約5キロを2周、全行程21キロ。早朝5時半から約2時間。
この時間帯だと、気温も高くなく、またランナーも少なく、クルマも走ってないので空気もきれいで快適に走ることが出来ます。
皇居ランは初めてでしたが、アップダウンも殆どなく、信号で止まることがないので走りやすいです。
プチ観光気分で楽しめました!
1周目は、ダウンタウンのど真ん中を走るという初皇居ランでワクワク感の中、周りの景色をキョロキョロしながら走っていました!
三宅坂に戻り、1周目が終了
2周目は、桜田門をくぐって、せっかくなので2重橋へ歩いて向かいます。
2周目を終えて、国会議事堂へ
神宮外苑の銀杏並木に寄りました。
※写真は昨日(土曜)です。今朝は快晴で気持ち良かったです!
日の出が5時過ぎとなり、夜明けの時間も徐々に遅くなってきて、早朝は暑さも和らいできています。
今月は毎朝走っていることもあり、月間距離数も500キロに到達しそうです。
体重コントロールを含めて、脚への故障もなく、猛暑への耐性も乗り越え、コンディションは良好!
こちら(煙突のある建物)は、日テレ系24時間テレビのマラソンスタート地点となった場所です。
ヒロミさんが102.3キロを24時間で走ったことには同年代の私には勇気づけられましたね!
また、テレビを観ていて、トレーナーの「歩幅を狭く、リズムよく走ると脚への負担が少なくなる」というアドバイスを思い出して今日は、最近心掛けている足裏の着地に加えて、走り方を少し変えたら、20キロが楽に走れました!
実践してみるものですね。
今月は毎朝走っていることもあり、月間距離数も500キロに到達しそうです。
体重コントロールを含めて、脚への故障もなく、猛暑への耐性も乗り越え、コンディションは良好!
こちら(煙突のある建物)は、日テレ系24時間テレビのマラソンスタート地点となった場所です。
ヒロミさんが102.3キロを24時間で走ったことには同年代の私には勇気づけられましたね!
また、テレビを観ていて、トレーナーの「歩幅を狭く、リズムよく走ると脚への負担が少なくなる」というアドバイスを思い出して今日は、最近心掛けている足裏の着地に加えて、走り方を少し変えたら、20キロが楽に走れました!
実践してみるものですね。
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