クラブアルペン情報局

選手への必要な情報を発信していきます。

サッカー

サッカー朝練 ⚽

夏休みの朝練も折返し点となりました。
『継続は力なり』とは言いますが、毎日の同じメニューに慣れきって単純作業のルーチン化となってしまうと成長も止まります。スピードアップするなどチャレンジした動作の中から新たな成長が生まれます。

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サッカー朝練

東京の暑さは尋常じゃないですね!
クーラーのいらない生活で慣れた身体には堪えます。
今朝は曇天で気温低めで、なんとか順応できました。
在京中の朝は、サッカーチームの朝練です。
基本、3年生以上の参加ですが1・2年生も数名参加していますが、その子たちの運動能力が凄いんです!
何やらしても出来るし、各種リレーでも5・6年生に負けないんです。
将来が楽しみです。
スキーやらしてみたいくらいです。

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週末はサッカー三昧

雪上を離れてからは、ほぼ毎週グランドで少年サッカーに接しています。
この週末も土日はサッカーの試合と練習…
この暑さも子どもたちはへっちゃらですね!
今期は低学年を主に担当してますが、この年代への丁寧な接し方が大切だと改めて実感しています。
興味を持って楽しみながら、時には集中して人の話を聞いて、理解して、チャレンジしてみる。
そこからの成功体験がさらに愉しくて、無限に成長へと繋がっていくスパイラルへと…
成長過程の子どもたちなので、同じ年代でも同じようにはいかないけど、個性に応じて接してあげることが大切ですね。
あしたからは、朝練です!


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夏休み朝練(22日)

朝練2日目
まだ三日坊主はいないようです!
今日からの参加もいて、少し増えました。

毎年、子供たちには伝えてますが、朝練は参加者一人ひとり(自分のため)の練習としています。誰かとの比較ではなく、自身がこの夏休み期間にコツコツと努力して、どれだけ能力を引き出せるかです。少しだけ背のびして(頑張って)、それぞれの練習メニューに取り組んで欲しいと思っています。
毎夏、ほぼ同じ練習メニューなので、一生懸命に取り組んでいる選手たちは、学年が上がると共に、出来なかったことが出来るようになったり、上達してきていることに気づいているはずです。逆になんとなく参加していると、その差が現れてしまいます。
参加するなら、どっちがいいのでしょう?

他人との比較ではなく、自分自身の日々、毎年の成長を感じて欲しいです。


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夏休み朝練

今年も恒例の地元サッカーチームの朝練が始まりました!
かれこれ十数年間、毎年行なってますが、年々、子どもたちの体力の低下を感じています。
それは、さておき、早朝から子どもたちのパワーをもらって頑張ってます!
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小学生のスポーツで最も大切なのは、そのスポーツをいかに楽しく感じるか




失敗を恐れずチャレンジして、成功体験を積ませること

昨日は秋晴れの中、サッカーの試合引率でした。
最近は練習日でも試合日でも、ダラダラと時間を過ごすことを止め、一日の活動を2時間程度にして集中した活動を心掛けるように方針を変えてます。
この日は、2時間の限られた中で、アップを兼ねた事前練習と試合とのセットで選手各自が集中して取り組んでいました。
事前練習では、パスの正確性と顔を上げて周りを見る(視野を広げる)ことをテーマに、試合では、その実践と自分がやりたいと思うことを迷いなく失敗を恐れずにチャレンジすることを限られたプレー時間の中で各自がやりきってくれました。
10月に入ってからは、練習試合での選手のフォーメーションを固定化せずに、いろんなポジションを経験していくようにしています。
時には噛み合わずに大敗する時もありますが、得意な動きに特化させずに様々なポジションでの違いを体験していく中で、良いプレーが選手個人としても、チームとしても現れてました。
攻撃面は、パスも繋がる様になり、観ていてもサッカーらしくなってきましたね!
一方、守備面(特に自陣地内 )では、まだ課題があります。どうしても全体的にボールウォッチャーでボールにつられてしまい集まる傾向があり、相手に裏を取られてしまうケースがありました。また、1対1での気持ちの弱さが半分くらいの選手でみられます。
その辺の変化が現れてくると、もっとサッカーが楽しくなっていいくのだと思います。

試合結果は2 − 3でしたが、シュートチャンスが多かっただけに、結果は残念ですが、凄く良い試合でした。この積み重ねが、今は大事な時ですね。

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そろそろグランドに立つ機会が減る季節となってきました。

晩秋を感じる雨の中・・・

北風の冷たい雨、グランドは羨ましい人工芝での試合。
例年より遅い、地域の新リーグが始まりました。
今年は4年生が担当学年ですが、ここにきて、個々のチャレンジ意識も高まり、失敗を恐れずに、少しずつサッカーらしいプレーが出てきました。
勝ちを急がず、個々に強い気持ちを持たせ、ミスを恐れず、ポジションも固定せず、伸び盛りのこの世代には多くの経験を積ませたいですね。
日々、コーチングも勉強です。



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芝のピッチは気持ちいい

久しぶりに人工芝のピッチに立ったら足への負担も少なく、気持ちよく球を蹴れましたね!
日差しも少なく、子どもたちは思いっきり走り回っていました。


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朝練最終日

夏休みのサッカー朝練は本日が最終日。
毎年恒例のキックベースで夏休みを締めくくりました。
このイベントが終わると「夏休みロス」に陥ります。

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サッカー朝練

今日から再開した12日ぶりの朝練。
皆の動きをみていると、すっかり鈍った身体に戻っていましたね!
走りもダラダラ。
ボールの扱いにもキレがない。
ここ数日の涼しい気候に慣れてしまったので、今朝の気温でもバテバテ。
朝練は、あと3日となりました。
初心に返り、「出来ないコトを出来るようになる!」をやりきりましょう。


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露呈した日本サッカー界最大の課題、「決めるところの差」

最後の最後で「選手層と総合力の不足」
五輪もW杯も上のステージで「ガス欠」を起こす。


夏休み朝練も一区切り

日中は、連日の猛暑で夏バテ気味ですね。
朝6時台でも気温が25℃を超えてきます。
数年前までは、こんなに暑くなかった気がします。
身体に過度な負担がかからないように配慮しながら、個々がパフォーマンスアップしていくように導いてます。
今日で5日連続の朝練は一区切り。
早起きの習慣は続けて、再来週の朝練再開へと繋げていきたいと思います。

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サッカー朝練も夏本番!

早朝から気温上昇中。
日中の暑さを避け、この時間に運動するのがベターです。

8月に入り、平日5日間連続の日程となりました。
生活の習慣化と共に一日一日をしっかり練習してレベルアップを目指して欲しいと思います。
一生懸命に練習すればするほど、自分が目指したい選手に近づきます。
手を抜けば何も得るものありませんが、地道な繰り返しが成長に導きます。
小学生高学年のこの時期が一番伸びる時ですね。


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夏休みサッカー朝練

コロナ禍、学校工事など、いつもとは勝手が違いますが、今年も夏休みの朝練が始まりました。
卒団した中学生たちも参加してくれて、高学年らしいレベルの高い練習となりました。
これが始まらないと夏じゃないですね!


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質の高いトレーニングを集中しておこなう

Jリーガーよりも忙しい少年サッカーの日常

指導者がトレーニングすべきは「脳への刺激」



昔から《技術は繰り返しの中で上手くなる》《だから毎日何度も繰り返さないといけない》という話があるかなと思いますが、実は今の定説は違うんですね。ドイツで開催された国際コーチ会議でも同じテーマの講義がありました。

脳科学的に、同じ事をし続けると脳が退屈だと思ってしまい、十分な刺激とならないんです。スキルというのは脳からの指令を素早く神経に通して、筋肉を適切に動かしていく作業なので、その最初の刺激がない・あまり働かない中でどれだけ繰り返しトレーニングをしても、スキルとしての成長にはつながらない。

会議では、「同じような動作によるプレーはすでに3~5回目の繰り返しで脳が刺激されずに成長に結びつきにくくなっている」という研究報告がありました。


スキートレーニングでも同じですね。
同じポールセットを繰り返し滑っていても、そのうちセットの傾向にも慣れてしまい、スキルアップの頭打ちが見られるケースが見受けられます。
この記事で「脳への刺激」も意識したトレーニングメニューが必要と感じました。
そして、
指導者はトレーニングのプランニングで「自分がそれをやって楽しいと思うか?ということを常に意識しないといけない」ということです。
トレーニングを通じて新しい発見があって、スキーが魅力的となるようなトレーニングを考えていきたいですね。

高圧的な指導から脱却し、怒らずに選手へ声掛けをする



久保建英、スキルもメンタルも規格外な頼もしさ

「何千回」もの練習量があるからこそ、彼のスキルと判断力が磨かれている。

『代表って、力があっても継続して選ばれない選手がたくさんいて、それは普通のチームでは味わえない感覚。でも、そういう状態でも頑張って、呼ばれるたびに爪痕を残し続けることが大事なんだとも思う』


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