クラブアルペン情報局

選手への必要な情報を発信していきます。

サッカー

アンチエイジング、「しっかりとした食事と質の高い睡眠」

“できる、できない”じゃなくて“やるか、やらないか”ということ。
最初からできる、できないと結果を求めるのではなくて、やるかやらないか。
結果がでなくてもやることに意味があるし、やると決めたからには全力で取り組む。
思い描いていた結果ではなくても、やり続けることで掴めることって何かしらあるし、それは大きな意味で自分の成長につながっていくはず。
これやったんだからこういう成功が手に入るだろう、とか僕はそういうのは求めていなくて。
失敗することもあるけれど、色々な経験をすることが最終的にどこかで活きていくのではないかと思っている。


身体の負担を軽減する背中と骨盤を意識した動き

悪い姿勢のままだと、「肩関節」「股関節」の動く範囲が狭まる。
そして、この姿勢で運動すると、太ももやふるらはぎなどの筋肉へも負担がかかり、下肢が疲労してくる。
これは、サッカーに限らず、スキーでも言えること。


運動能力の偏りは、特定の競技ばかりのトレーニングが原因

「サッカー解説」の革命

サッカー解説という仕事は文字どおり「サッカーを解いて説く」こと。
求められるのは、視聴者がサッカーというスポーツを理解して楽しむために専門家の視点で言語化すること。


今季もあと少しのサッカー練習会

冬季になると、この子たちとは離れてしまうのが、心残りなのですが、しっかりと成長をみせてくれています。
レベルアップして欲しい内容がたくさんありますが、限られた時間のなかでコーチングしています。
最近、云っている内容の理解度が上がってきました。
「考えてプレーする」ことが出来始めてます。
もうすぐ3年生だからね!


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クラブか部活か中学のサッカー進路問題

『努力』、『規律』、『継続』

イニエスタが「僕が試合に出られない時もずっと大切にしていたこと」

若手のころは試合に出られないこともありました。
そんな時でも謙虚な姿勢を崩さず、大事にしていたことがあったから、出場機会を得てからはグングン伸びて世界中のサッカーファンを魅了する選手になれたのです。


今日も午前はサッカー練習会

時折、小雨が降りましたが、今日も元気よく子供たちは走り回っています。
2年生も折り返し、少しずつ、周りを見ながらパス回しも出来るようになってきました。
子どもの上達、成長は早いものですね!


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午前はサッカー練習会

秋晴れの気持ちいい天気ですね!
子どもたちは疲れ知らずで走り回っています。


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リオネル・メッシのアップトレーニング

太く頑丈に育てたい「フットボールの木」

森保ジャパンのウルグアイ戦が日本の若手に与えた大きな刺激

アルペン界にも、このような刺激が欲しいです

『道具』を大切にすること

全日本U−12サッカー選手権 12ブロック決勝トーナメント

決勝トーナメント1回戦
八王子FC ウイングス
前半 0-0
後半 1-0

混戦の中、こぼれ球を押し込んで先制。
危ないところも多々あったが、チーム一丸になって勝ちきりました。
まずはおめでとう。次に向けての準備をしよう!

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サッカーデー

秋空の下、子どもたちとサッカーの練習会

今日は2年生、20名

”ダイバーシティ”を感じながら元気な怪獣たちと頑張りました!


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インテグラルトレーニング入門

9つのコンテンツ
/的優位・不利の局面
⊃的同数の局面
フィニッシュの局面
じ弔離謄ニックトレーニング
ス況癲守備がセットされたアクション
Ε廛譽奪轡鵐阿肇廛譽慌麋
Д櫂璽奪轡腑
GKを意識したトレーニング
ゲーム形式のトレーニング


『インテグラルトレーニング』

「インテリジェンスのある選手とは、どんな選手か?」
・視野を上手く活用できる
・カメレオンのように周囲を見渡せる
・自分の身体の向きを武器にできる
・あらゆるテクニックをどの状況でも使える
・ひとつだけでなく別のテクニックをすぐ引き出せる
・戦術的にイニシアチブを取れる
・目の前で起こる状況の一歩先を読み取る

状況の「認知」と「判断」という2点だけは戦術的な要素として外してはいけない。
認知力と判断力はトレーニングに組み込まなければならない最低限の戦術的要素。

実戦で活きるスキルは、あらゆる要素を含んだ練習メニューを行なわなければ習得することは不可能。それはテクニック、戦術、スピード、フィジカル、認知力、注意力、集中力といった要素に集約される。
だからトレーニングは、これらの要素をすべて統合しておかなければならない。

「重要なことは、ゲームで起こったひとつの出来事を3つのフェーズで考えること。練習メニューは、この3つのフェーズを一連の構造として表現したものでなければならない。」
【その前の状況】
【ゲームで起こった出来事】
【その後の状況】

トレーニングを具体的にデザインしていく。
『トレーニング時間』
『想定年齢』
『テーマにしたい現象』


サッカー日本代表プレーの”爽快感”



サッカーのケガ予防と早期回復の方法

学校部活に求められる「3K」

「可視化」「協働化」「効率化」

第56回全国中学校 スキー大会
『無限の力ここに 越後の舞台で光輝け』

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大会ホームページ

2019年2月4日(月)〜7日(木)
アルペン競技 苗場スキー場
第68回全国高等学校スキー大会
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『躍動 雪の華たち咲き誇れ 鹿角の風を切って』

アルペン会場:花輪スキー場ジャイアントコース
2019年2月8日(金) 〜 2月12日(火)

大会ホームページ
第74回国民体育大会冬季大会スキー競技会
『北国の 雪と氷に 刻む夢』

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会場:サッポロテイネ
日程:2019年2月14日(木)〜17日(日)


第74回 国民体育大会冬季大会スキー競技会ホームページ
第43回全日本マスターズスキー選手権
iwakura1

第43回全日本マスターズスキー選手権尾瀬片品大会公式サイト

https://oze-katashina.info/mastersski/

SAJ 競技データバンク
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