2014年01月
1月9日、芸北国際で行なわれた広島県中学校スキー選手権・高校総体、ス-ラローム競技の会場風景
28日、日本スケート連盟は未成年と飲酒した大学生選手2人に対しての処分を発表した。処分は公式競技会への参加資格停止3か月とし、27日付で強化指定も解除。日本オリンピック委員会の強化指定も辞退という厳しい内容。
2選手は、既に昨年12月23日から競技参加を自粛しており、参加資格停止は3月22日までとなる。
大学生の諸君
昔より世の中の見る目が厳しくなっています。
気をつけましょう!
2選手は、既に昨年12月23日から競技参加を自粛しており、参加資格停止は3月22日までとなる。
大学生の諸君
昔より世の中の見る目が厳しくなっています。
気をつけましょう!
“身体の強さ”は、腕や足といった部分的な筋肉ではなく「体幹」つまり身体の幹になる中心部の使い方、鍛え方で身につくことが広く知られるようになってきました。
体幹、身体のコアとなる部分を鍛えるにはどんなトレーニングがあるのか?
体幹トレーニング、コアトレーニングは沢山ありますが、遊び感覚で楽しく体幹を使う感覚を実感できるスポーツがあります。
◇遊びながら体幹が鍛えられる『スラックライン』
以前にも紹介しましたが、スラックライン」というスポーツを知っていますか?
まずは、動画をご覧ください・・・
動画は昨年のW杯の様子です。どんな競技なのかは掴めたと思います。
スラックラインは2007年にドイツで誕生した生まれたてのスポーツです。とはいえ、動画を見てもわかるように、原型は「綱渡り」。古代文明にも見られる文化の中に昔からある遊びから生まれたスポーツです。この綱渡りにスラックラインの開発者である、ロバート・ケイディングさんが「ラインの幅は5センチ」「ラインを簡単に張るための器具、ラチェットをつける」などの決まりを設け、誰もが気軽に街中で遊べるようにしたものです。
このスラックライン、近年多くのアスリートやスポーツジム、リハビリなどで注目を集めています。
◇ソチ五輪の選手もも注目! ジャンプの葛西紀明選手がトレーニングに導入
まもなく始まるソチ五輪に40歳代で出場するスキージャンプの葛西紀明選手がトレーニングに取り入れています。ラインの上で絶えずバランスをとるスラックラインは、空中姿勢を維持するのに体幹や微妙な筋肉の調整機能を強化しなければいけないジャンプ競技に最適とのこと。このほかにも、アルペンスキーのフランスチームが導入していたり、他競技のトレーニング方法としても大きな注目を集めている。
◇立つだけでも筋肉がプルプル震える! 体幹を鍛えるスラックライン
「これが基本の姿勢」・・・ラインをまたいで片足を持ち上げる。
ステップ1 ラインに片足で立ってみる
ラインに足を乗せたら両腕をあげてバランスをキープ。この腕がバランスをとる大きなポイント。綱渡りのようにバランスをとるとなると、足で踏ん張ると思っている人も多いかもしれませんが、上半身でうまくバランスをとり、身体の軸がぶれないようにします。軸をしっかりキープできないと、すぐに足がプルプルしてきてラインから脱落してしまいます。まずは両方の足で10秒キープを目指します。
ステップ2 スラックラインの上を歩いてみる
次の段階では、まさに綱渡りのようにラインの上を歩きます。このときにスピードに任せて走って渡ろうとする人がいますが、それでは体幹の使い方やバランス感覚は身につきません。ステップ1でやったように片足ずつ足を入れ替えるようなつもりで一歩ずつゆっくり進みます。意識するのはやはり腕。手をうまく使ってバランスをとります。
これができるようになったら今度は後ろ向きに進んでみます。ラインの端まで進んで、今度は後ろ向きに戻る。落ちずに何度も往復できるようになる頃には上半身でバランスをとる方法が身についてきます。
これが基本中の基本です。競技になると身体を低くかがめるダウン系、ラインのしなりをうまく使ってはねるバウンス系、はねた空中で横回転をするスピン系、縦回転をする大技フリップ系などの技があるのですが、スラックラインの上を歩くだけでもいろいろな筋肉や神経が刺激されます。
激しい運動ではありませんから、負荷をかけすぎずにゆっくり体幹が鍛えられるトレーニングに最適なアクティビティと言えます。
【我妻吉信 ライダーネーム:Az-can】 ギボンスラックライン・プロライダー
第1回日本オープンスラックラインチャンピオンシップ優勝など、スラックライン草創期から活躍するライダー。2010ワールドチャンピオンシップ6位、ギボンワールドカップ ツアー 総合7位。
体幹、身体のコアとなる部分を鍛えるにはどんなトレーニングがあるのか?
体幹トレーニング、コアトレーニングは沢山ありますが、遊び感覚で楽しく体幹を使う感覚を実感できるスポーツがあります。
◇遊びながら体幹が鍛えられる『スラックライン』
以前にも紹介しましたが、スラックライン」というスポーツを知っていますか?
まずは、動画をご覧ください・・・
動画は昨年のW杯の様子です。どんな競技なのかは掴めたと思います。
スラックラインは2007年にドイツで誕生した生まれたてのスポーツです。とはいえ、動画を見てもわかるように、原型は「綱渡り」。古代文明にも見られる文化の中に昔からある遊びから生まれたスポーツです。この綱渡りにスラックラインの開発者である、ロバート・ケイディングさんが「ラインの幅は5センチ」「ラインを簡単に張るための器具、ラチェットをつける」などの決まりを設け、誰もが気軽に街中で遊べるようにしたものです。
このスラックライン、近年多くのアスリートやスポーツジム、リハビリなどで注目を集めています。
◇ソチ五輪の選手もも注目! ジャンプの葛西紀明選手がトレーニングに導入
まもなく始まるソチ五輪に40歳代で出場するスキージャンプの葛西紀明選手がトレーニングに取り入れています。ラインの上で絶えずバランスをとるスラックラインは、空中姿勢を維持するのに体幹や微妙な筋肉の調整機能を強化しなければいけないジャンプ競技に最適とのこと。このほかにも、アルペンスキーのフランスチームが導入していたり、他競技のトレーニング方法としても大きな注目を集めている。
◇立つだけでも筋肉がプルプル震える! 体幹を鍛えるスラックライン
「これが基本の姿勢」・・・ラインをまたいで片足を持ち上げる。
ステップ1 ラインに片足で立ってみる
ラインに足を乗せたら両腕をあげてバランスをキープ。この腕がバランスをとる大きなポイント。綱渡りのようにバランスをとるとなると、足で踏ん張ると思っている人も多いかもしれませんが、上半身でうまくバランスをとり、身体の軸がぶれないようにします。軸をしっかりキープできないと、すぐに足がプルプルしてきてラインから脱落してしまいます。まずは両方の足で10秒キープを目指します。
ステップ2 スラックラインの上を歩いてみる
次の段階では、まさに綱渡りのようにラインの上を歩きます。このときにスピードに任せて走って渡ろうとする人がいますが、それでは体幹の使い方やバランス感覚は身につきません。ステップ1でやったように片足ずつ足を入れ替えるようなつもりで一歩ずつゆっくり進みます。意識するのはやはり腕。手をうまく使ってバランスをとります。
これができるようになったら今度は後ろ向きに進んでみます。ラインの端まで進んで、今度は後ろ向きに戻る。落ちずに何度も往復できるようになる頃には上半身でバランスをとる方法が身についてきます。
これが基本中の基本です。競技になると身体を低くかがめるダウン系、ラインのしなりをうまく使ってはねるバウンス系、はねた空中で横回転をするスピン系、縦回転をする大技フリップ系などの技があるのですが、スラックラインの上を歩くだけでもいろいろな筋肉や神経が刺激されます。
激しい運動ではありませんから、負荷をかけすぎずにゆっくり体幹が鍛えられるトレーニングに最適なアクティビティと言えます。
【我妻吉信 ライダーネーム:Az-can】 ギボンスラックライン・プロライダー
第1回日本オープンスラックラインチャンピオンシップ優勝など、スラックライン草創期から活躍するライダー。2010ワールドチャンピオンシップ6位、ギボンワールドカップ ツアー 総合7位。
プライベート映像です。
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※ニックネームはご自分で決めたネームを入力ください。
※パスワードのヒント! 『クラブアルペン監督のファーストネーム』
(kで始まるアルファベット7文字 k●●●s●●)続きを読む
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45000人の観衆の中、ナイトレースの勝者はヘンリック・クリストファセン(ノルウェー)でした。
19歳の若きHEROの誕生です!
またもや、ロシが活躍しました。
1本目、マリオ・マットがリードするも、焦りからか2本目DFとなり、逆転を許すカタチとなりました。
2位は、最近脇役の定位置?のヒルシャー、3位ノイロイターとベテラン勢が続き、クリストファセンを讃えました。
ヒルシャーも勝者にチャチャ入れる一方で、やはり、悔しい気持ちを現しているシーンもありますね!
(役者ですから・・・)
日本選手は、佐々木明 選手が1本目、2本目とも24位の結果で今季W杯初ポイントをゲット!
河野恭介 選手は1本目53位で2本目に残れなかった。
W杯得点にも納得できず 佐々木「悔しすぎる」24位
以下、プライベート記事です。
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男子 GS
1位 高原 選手(東京)
2位 石渡 選手(神奈川)
3位 佐藤 選手(群馬)
女子 GS
1位 小池 選手(東京)
2位 神保 選手(群馬)
3位 横坂 選手(群馬)
以下、詳細はプライベート記事です。
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失敗から生まれたガリウムワックス 日本代表支える
・ワックスは、ろう(パラフィン)を主成分に水を弾きをよくするフッ素を混ぜるのが一般的。
・ガリウムワックスは読んで字の如く、金属のガリウム粉末を配合している。
・この発見は、実験中の失敗から閃いたそうだ。
以下、プライベート記事です。
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花岡 選手 引退へ
『私は五輪選考最終レースでありました、2014年1月14日オーストリア•フラッハウのワールド杯をもちまして現役を引退いたします。』
28日、彼女のブログにて、先日14日に行なわれたSAJが設定した五輪選考最終レース(オーストリア•フラッハウW杯)を最後に引退することを表明した。
そのレースからちょうど2週間・・・
いろいろ考えた末の結論だったという。
五輪出場に向けて彼女は、ナショナルチーム外からのプライベートでの参戦だった。
彼女のブログにも書いてあるが、それは想像以上に過酷で苦しかったと振り返っている。
でも、その経験が彼女にとって今となっては大きな財産だとも言っている。
今後のことは、もう少し時間が必要とのことだが、
もし許せるなら、
これからの日本女子アルペンのために一肌脱いでいただけると嬉しい限りである。
最後に
全日本選手権で引退試合を行なって、花道を飾って欲しいと個人的には思うのだが・・・
以下、プライベート記事です。
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※ニックネームはご自分で決めたネームを入力ください。
※パスワードのヒント! 『クラブアルペンの監督』
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そのレースからちょうど2週間・・・
いろいろ考えた末の結論だったという。
五輪出場に向けて彼女は、ナショナルチーム外からのプライベートでの参戦だった。
彼女のブログにも書いてあるが、それは想像以上に過酷で苦しかったと振り返っている。
でも、その経験が彼女にとって今となっては大きな財産だとも言っている。
今後のことは、もう少し時間が必要とのことだが、
もし許せるなら、
これからの日本女子アルペンのために一肌脱いでいただけると嬉しい限りである。
最後に
全日本選手権で引退試合を行なって、花道を飾って欲しいと個人的には思うのだが・・・
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雪が降っていますが、スラローム競技には影響ないレベルだと思います。
こうやってみると、アルペンスキーって平和な競技ですよね!
自分自身との戦いの中から勝ち上げればいいんですから・・・
アンフェアーと言えるのは、滑走順でコース状況が変わっていくことですが、2本滑走の競技であればフリップにかかればチャンスが生まれますので、多くのスポーツの中でも直接相手がいない数少ない競技のひとつです。
自分に勝てない人は、相手との駆け引きのあるクロススキーなんて以ての外ですね。
イタリアチームはフェラーリとタッグを組み、ソチ冬季五輪で金メダルを狙う!
日本オリンピック委員会(JOC)は27日、ソチ五輪へ派遣する日本選手団を正式に発表した。
選手は、男子48人、女子65人で計113人。役員を含めると248人となり、海外で開催した冬季五輪では、過去最多となる。
派遣選手の競技別の内訳は、スキー39人、スケート35人、アイスホッケー21人、ボブスレー7人、リュージュ1人、カーリング5人、バイアスロン5人。
冬季五輪では初めて、女子選手数が男子を上回った。ジャンプ女子、アイスホッケー女子が出場することで女子選手が増えた。
選手の最年長は、選手団主将を務める41歳のノルディックスキー・ジャンプ男子、葛西紀明。葛西選手は冬季五輪日本選手最多の7大会連続出場となる。最年少は15歳のスノーボード・ハーフパイプ男子、平野歩夢。
米国オリンピック委員会(USOC)も27日派遣選手を発表。こちらは、史上最多の230人の選手を派遣する。内訳は男子125人、女子105人。米国は前回バンクーバー五輪で金9個を含む計37個のメダルを獲得している。
選手は、男子48人、女子65人で計113人。役員を含めると248人となり、海外で開催した冬季五輪では、過去最多となる。
派遣選手の競技別の内訳は、スキー39人、スケート35人、アイスホッケー21人、ボブスレー7人、リュージュ1人、カーリング5人、バイアスロン5人。
冬季五輪では初めて、女子選手数が男子を上回った。ジャンプ女子、アイスホッケー女子が出場することで女子選手が増えた。
選手の最年長は、選手団主将を務める41歳のノルディックスキー・ジャンプ男子、葛西紀明。葛西選手は冬季五輪日本選手最多の7大会連続出場となる。最年少は15歳のスノーボード・ハーフパイプ男子、平野歩夢。
米国オリンピック委員会(USOC)も27日派遣選手を発表。こちらは、史上最多の230人の選手を派遣する。内訳は男子125人、女子105人。米国は前回バンクーバー五輪で金9個を含む計37個のメダルを獲得している。
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