気温と湿度が下がってきた夕方にコンディション整えるためにランニング。
1週間ぶりのランで膝の調子も良くて14キロほど距離を延ばしました。
昨年はコロナ禍初年度で運動するリズムがつくれず、走るモチベーションも無かった夏でしたが、今年は健康維持目的にゆっくりペースで始めたことで、無理なく長距離を歩いたり走ったりして、いい汗を流せる身体づくりが出来ました。
新しく買ったランシューでモチベーションも上々! ただし、足形が馴染んでないのでシューズの慣らしが必要ですね。


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