今日で7月も終わり・・・
昨年と違い、
今年は梅雨明け(7/17頃)から連日の猛暑が続き、
身体にも疲れが出始めているのではないでしょうか?
昨日、一昨日は、
久しぶりの雨で、気温も下がり、涼しさも感じられ、
少し回復したかも知れません。
そんな夏休みの序盤を終え、
気付いたら5月・6月・7月・・・
そうです。
既にスキーオフシーズンも半分が過ぎました!
この前半、
皆さんは如何、過ごされてきましたか?
学校生活、部活動、勉強と・・・
学生の基本活動を通じて、自分の成長を研ぎ澄ましてきたことと思います。
さて、そんな中
トレーニングも着々とメニューを熟(こな)して、レベルアップは図れたでしょうか?
オフシーズンの前半期は、
月山、乗鞍などで雪上トレーニングの環境を求めて行なうこともできました。
滑走の中での課題修正やハイクアップでの体力強化、
限られた環境での周りとの差別化要素でモチベーションアップなど、
スキーと密接的なトレーニングが図れた時期でもありました。
8月からの後半期・・・
この時期にしっかり、来季の目標を見据えて、
自分なりのメニューでライバル達と差をつける時期でもあります。
これからは、陸トレがメインとなりますが、プラスノーなどの滑走トレーニングも可能です。
何かを求め続けることで、モチベーションを高め、レベルアップを目指す工夫が欲しいものです。
7月に
しっかり暑さに身体を慣らして来た選手は、8月のトレーニングは難なくこなせると思います。
暑さ対策が出来ていない選手も、まだ間に合います。
早朝、夕方の涼しい時期のトレーニング。
水泳を中心としたトレーニング。
高原など涼しい環境でのトレーニング。 など
いずれにしても、
人に言われてやるのではなく、自主的に行なえる選手を目指してください。
やっぱり、
そのモチベーションを上げるには、しっかりと目標を決めないと目指す方向が定まらないと思います。
暫く、
忘れ去られていた『スキーノート』を見つめ直し、
気持ち新たに、
明日からのオフシーズンの後半を迎えて見るのはいかがでしょうか?
受験生の諸君
暑い中、日々勉強に励んでいると思います。
例年、そうですが、
気分転換の一貫で身体を毎日少しづつ動かして、
来る受験後のリカバリーに身体も心も備えておいてください。
こちらも、いよいよ後半ですね。
頭のトレーニングも鍛ええれば、グングン伸びる時期です。
頑張ってください。
昨年と違い、
今年は梅雨明け(7/17頃)から連日の猛暑が続き、
身体にも疲れが出始めているのではないでしょうか?
昨日、一昨日は、
久しぶりの雨で、気温も下がり、涼しさも感じられ、
少し回復したかも知れません。
そんな夏休みの序盤を終え、
気付いたら5月・6月・7月・・・
そうです。
既にスキーオフシーズンも半分が過ぎました!
この前半、
皆さんは如何、過ごされてきましたか?
学校生活、部活動、勉強と・・・
学生の基本活動を通じて、自分の成長を研ぎ澄ましてきたことと思います。
さて、そんな中
トレーニングも着々とメニューを熟(こな)して、レベルアップは図れたでしょうか?
オフシーズンの前半期は、
月山、乗鞍などで雪上トレーニングの環境を求めて行なうこともできました。
滑走の中での課題修正やハイクアップでの体力強化、
限られた環境での周りとの差別化要素でモチベーションアップなど、
スキーと密接的なトレーニングが図れた時期でもありました。
8月からの後半期・・・
この時期にしっかり、来季の目標を見据えて、
自分なりのメニューでライバル達と差をつける時期でもあります。
これからは、陸トレがメインとなりますが、プラスノーなどの滑走トレーニングも可能です。
何かを求め続けることで、モチベーションを高め、レベルアップを目指す工夫が欲しいものです。
7月に
しっかり暑さに身体を慣らして来た選手は、8月のトレーニングは難なくこなせると思います。
暑さ対策が出来ていない選手も、まだ間に合います。
早朝、夕方の涼しい時期のトレーニング。
水泳を中心としたトレーニング。
高原など涼しい環境でのトレーニング。 など
いずれにしても、
人に言われてやるのではなく、自主的に行なえる選手を目指してください。
やっぱり、
そのモチベーションを上げるには、しっかりと目標を決めないと目指す方向が定まらないと思います。
暫く、
忘れ去られていた『スキーノート』を見つめ直し、
気持ち新たに、
明日からのオフシーズンの後半を迎えて見るのはいかがでしょうか?
受験生の諸君
暑い中、日々勉強に励んでいると思います。
例年、そうですが、
気分転換の一貫で身体を毎日少しづつ動かして、
来る受験後のリカバリーに身体も心も備えておいてください。
こちらも、いよいよ後半ですね。
頭のトレーニングも鍛ええれば、グングン伸びる時期です。
頑張ってください。