フィットネスの世界で使う「Mobility」とは、自由かつ容易に体を動かす「筋肉の柔軟性と関節の可動域の広さ」能力のこと。
筋トレの記録が頭打ちになったときなど、原因は筋力の不足ではなく「Mobility」に制限がかかっていることがある。そのため上級者になればなるほど、この能力が重要となってくる。