クラブアルペン情報局

明けましておめでとうございます！ 2020年になり、さらに1年の興奮、挑戦、進歩があります。娘がシュガーボウルアカデミーの冬学期に出席するシュガーボウル近くのキャビンで家族と過ごした2週間の仕事がなかった後、仕事に戻る準備ができました。

新年を迎え、レースシーズンがまだ初期段階にあるため、私は2020年を新年の解像度を設定するというしばしば悪意のある慣行から始めると思いましたが、スキーレーサーは全員、私のためではありません。スキーレースの成功のための6つの新年の抱負を共有します。これらの決議は、私たちのスポーツのあらゆるレベルのレーサーが、彼らが人生で最高のシーズンを過ごすのに役立つものに焦点を当てることを支援することを目的としています。

解決策1：避けられないスキーレースの浮き沈みを受け入れます。

事実、スキーレースは残忍で容赦ないスポーツです。あなたは一人で出発ゲートにいます。誰もあなたを助けることができません。丘を見下ろすと、4人の恐るべき敵（コース、雪の状態、地形、天気）に直面し、彼らはあなたの走りを台無しにするためにできる限りのことをしようと共謀しています。「犬を噛むことも、犬を噛むこともあります」ということわざにあるように、これらの4つの敵を克服しようとする走りや、あなたを打ち負かそうとする走りを意味します。

しかし、スキーレーサーとしての旅を続けるには、多くの経験（闘争、set折、旅行、チームワークなど）と、学んだ教訓（信頼、決意、逆境、焦点）を経験します。あなたはあなたの将来の人生のあらゆる面でとてもよく、あなたはスキーレースがその浮き沈みを持っていることを受け入れなければなりません。短期的な成功でも失敗でも大した問題ではありません。代わりに、スキーレーサーとしての究極の体験と、それがあなたの人生をどのように形作るかを決定するのは、それらの浮き沈みに耐えて忍耐する能力です。

この受け入れは、あなたのスキーレースについて健全な視点を持つことに基づいています。この前向きなアプローチには、各レースが勝負の経験ではなく、スキーレースの旅のほんの一歩に過ぎないことを認識することが含まれます。また、制御不能な性質のスキーレースは、改善や成功と同じくらい多くの困難や失敗を経験することを意味します。スキーレースについてのこの見方を取り入れることができれば、すばらしい旅になるでしょう。

解決策2：我慢します。

スキーレースの成功のスケジュールはありません。一部の人にとっては、それは即時かつ持続的です。他の人にとっては、それは即時ですが、短命です。さらに他の人にとっては、遅いですが、持続します。そして、残念なことに、私たちのほとんどにとって、少なくとも達成文化によって定義されるような成功は決して経験されません。

ただし、最終的には、上記のカテゴリのどれに該当するかを判断する唯一の方法は、忍耐強くなり、開発に時間をかける意思です。あなたが宝くじに当たったからといって、最初か3番目の場合、それはあなたにとって勇敢なものです（それは、スキーレースでの信じられないほど本当の成功、またはその問題です）。 2番目または4番目の場合は、絶望しないでください。スキーレースの「失敗」は、先ほど述べた経験と人生の教訓のために、人生の別の道で成功することが多いからです。

「成功の90％が現れた」という古い言い回しがあります。現実には、いくつかのfew折の後、ほとんどの人は成功がすぐにまたは簡単に来なかったことに不満を抱くので辞めます。しかし、忍耐強く、つまり、「一晩の成功」はユニコーンに似ていることを知っています（彼らは魔法であり、望んでいますが、実際には存在しません）。

解決策4：レースごとにできる限りの準備をします。

上記で「成功の90％が現れただけ」と言いましたが、成功の残りの10％は準備ができたという意味です。このように考えてください。肉体的、精神的、または装備の準備ができていない場合、自分で設定した目標を達成する可能性はほとんどありません。唯一のチャンスは、スターティングゲートに滑り込むときに、成功のために自分で準備できるすべてのことを確実に実行することです。もちろん、解像度＃1で言及した4人の敵は、あなたが望むスキーと結果を生み出すための準備を常に許可するとは限りません。しかし、準備はこれらの4つの敵を克服する必要がある唯一のチャンスです。

たとえば、オフシーズンのコンディショニングやメンタルトレーニングなど、長期にわたる準備をすることができます。レースに至るまでの1週間のトレーニングと回復を含む短期的な場合もあります。スキーの調整、健康的な朝食、身体的およびスキーのウォームアップ、コースの点検、レース前のルーチンの順守など、レースの準備ができます。準備はまた、あなたの学業にとどまること、十分な睡眠を取ること、責任を持ってテクノロジーを使用すること、よく食べること、あなたの人生の社会的なドラマを最小限にすることなど、あなたのスキーレースを超えています。

解像度＃4：目的の結果を得るためのプロセスに焦点を当てます。

私たちは、結果が重要な達成文化に住んでいます。私はそれについては異議を唱えませんが、結果に焦点を合わせるとあなたが望む結果につながるという考えに反論します。実際、反対に。結果に焦点を合わせると、2つの問題が発生します。まず、結果はレース後に発生します。そのため、結果について考えている場合、スタートからフィニッシュまでできるだけ早く取得し、それらの結果を得るために必要なことに集中していません。第二に、多くのレーサーはレース前に緊張します。彼らは何について緊張していますか？もちろん、結果はもちろん、具体的には失敗です。

望む結果を追求する皮肉なことは、結果を無視し、最速のスキーの方法に焦点を当てることにより、希望する結果を得る可能性が高くなることです。テクニック、戦術、コンディション、精神面など、最速のスキーに集中すれば、目標を達成し、望む結果を得ることができます。

社会的なドラマを最小限に抑えます。

解決策5：実行ごとに「持ち込む」。

私が一緒に働いているレーサーの多くは、成功を見つけるよりも失敗しないことを心配しています。この「失敗への恐怖」（これは私たちの文化の流行であり、親が子供を私に送る一番の理由です）は、仮の慎重なスキーのレース当日に現れます。問題は、誰もが知っているように、失敗しないスキーはスキーレースでは機能しないということです。

実際、最速でスキーをしてスキーレースの目標を達成するには、走るたびに「持っていく」必要があります。それは、コース、雪の状態、地形、天気、開始番号を考慮に入れて外出するための私のフレーズですが、他のフレーズには「送信」、「攻撃」、「チャージ」、「フル送信」、「満タン」。どの言葉を使用しても、意味は同じです。合理的なリスクを負う必要があります（例：まっすぐなラインでスキーをしたり、タックに長く滞在したりする）。欠点は、それを持ってくるとミスやDNFが発生する可能性があることです。なぜなら、あなたはエッジでスキーをしているからです。利点は、終了すると、できるだけ速くなることです。

レースに出かけたときにレースがうまくいかなくても、あなたは確かに失望感を覚えるでしょう。しかし、sayingにあるように、「ウィマーよりもバタンと外に出た方が良い」とそれは遠く感じますより良い。

解決策6：レースシーズンの終わりに後悔はありません。

この記事から取り上げる新年の決議が1つしかない場合、それはこれです。後悔はありません。この解決策は、おそらく私が専門的および個人的に最も大切にしているものです。ここに私の人生の目標の1つがあります：私が156歳のときに死の床にいるとき（ええ、私は大きく夢を見ていますか？）、振り返って、物事が常にうまくいかなかったことを認めたいです私が望んだ方法、それは単なる人生です。しかし、私はそれをすべて残し、あらゆる機会を受け入れ、それ自体を提示したすべてのショットを撮りました。

それも2020年のあなたへの私の願いです。トレーニング、レース、シーズンのいずれにせよ、振り返ってみて、それが良かったのか失望したのかを「私はそれをすべて残した」と言うことができるようにしたいだけです。そうすることでインスピレーションを得ることができますが、努力することで成功を見つける可能性も高まります。そして、そうすることで、あなたのスキーレースは素晴らしい、人生を肯定する経験になるだけでなく、あなたの人生のすべての将来の努力で成功するための準備を整えます。

それで、2020年のレースシーズンが成功しました！
（Google翻訳）

レースゲレンデがすべて完成しました!! 3つのコースを設定できることで、すべてのアスリートに最高のトレーニングが提供されました。コーチは疲れを知らずにコースをリセットし、U10からFISチームまで可能な限り最高のコーチング/トレーニング環境を提供しました。今日のトレーニングは完璧だと言っても大丈夫です!! 「2時間で最もスタビーをスキーできる」というU10 / 12チャレンジで優勝したパーシーDに大声で叫ぶ。66ゲートのスタッビーコース（2つのコースに分かれる）で11回のラン。

最高のトレーニングを受けるためにリゾートと協力することは、写真の笑顔と笑い声からわかるように、間違いなく報われています！すべての年齢のカテゴリーが来るのを見て、これまでのシーズンで最高の日だったものを一緒にトレーニングするのはとても良かったです！

6つのレースカテゴリに8人のコーチ、30人のアスリートがいますが、BSAは1つのチームです!!

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ニコル・デラーゴ、”Great downhill mornings and good food make me happy 🇮🇹🍕”

身体も頭も柔軟性が大切・・・

「自分一人では決してたどり着けない場所がある。」石井智也

シルト姉妹がフラッハウで行動!

Ｗ杯男子アルペンコンバインドウェンゲン

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日本人のためのスキー場は減る一方・・・

フランチェスカマルサグリア、マルタバッシーノ、マティアカッセと一緒にセストレールに向かいます。

ありがとうＬａｕｓａｎｎｅ２０２０

新年を迎え、スキーレースの成功のための6つの決意！

ＴｈｅＢｒｉｔｉｓｈＳｋｉＡｃａｄｅｍｙ、”Ｗｈａｔａｄａｙｔｏｄａｙｗａｓ!!”

ＷｏｒｌｄＲａｃｉｎｇＡｃａｄｅｍｙ、キュータイでのチームにとって本当に良い3日間，ＳＬとＧＳを氷上でトレーニングしました 😉👊

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第42回長野県スキー大会週間（17日）

C.A